תגידו להתראות "לא נעים לי", ביי ביי "זה מביך אותי" כל טוב לכם "רגשות אשם"  ושלום אסרטיביות!

מה זו אסרטיביות? אסרטיביות זו האומנות הנרכשת של תקשורת שבה תוכל להשיג את רצונותיך, לכבד את רגשותיך וצרכייך מבלי להפסיק ולו לרגע לכבד את הרצונות, הרגשות והצרכים של האחר.

בניגוד להתנהגויות אחרות כמו פאסיביות ואגרסיביות, התנהגות אסרטיבית גורמת לנו ולסובבים אותנו להרגיש טוב, להבין אחד את השני טוב יותר, ולא להיכנס לויכוחים מיותרים משום שהיא מעצימה את האינטליגנציה הרגשית שלנו. וזה המבחן- אם אחרי אינטראקציה מסויימת הרגשת טוב והצד השני הרגיש טוב, סימן שהיית אסרטיבי. אם הרגשת תסכול, כעס, לחץ נפשי, פספוס וכדומה, כנראה שהיתה שם התנהגות אחרת שלך או של הפרטנר.

איך אומרים אסרטיביות בעברית?

המילה העברית לאסרטיביות היא "דעתנות". כלומר, כדי להיות אסרטיבי, צריך קודם כל לדעת מה אתם מרגישים (אבל מה אתם באמת מרגישים) ולדעת כיצד לבטא את זה בביטחון עצמי ובבהירות. כדאי מאוד גם להיות אמפתיים למי שנמצא איתנו (או מולנו) ולקבל את הרגשות שלו. זה לא אומר בהכרח שמסכימים עם רגשותיו, זה רק אומר שמסכימים עם זכותו להרגיש מה שהוא מרגיש. מקבלים את הפרספקטיבה שלו. זה נשמע אולי מסובך, אבל אחרי ההרצאה הזו, גם אתם תוכלו להיות אסרטיביים!

כי….

"אם אתה מתכוון להיות משהו שפחות ממה שאתה מסוגל להיות- סביר להניח שתהיה אומלל כל ימי חייך"

אז מה בהרצאה?

מה זו בדיוק אסרטיבית מעשית? מה עושים בתכל'ס, בחיים, ולא רק בתיאוריות?

למה מתבלבלים בין אסרטיביות ואגרסיביות ומתי אנחנו סתם פאסביים ומדוע?

מהי שפת גוף אסרטיבית? מהו טון דיבור אסרטיבי?

מתי להיות אסרטיבי ומתי עדיף לנקוט בגישות אחרות?

איך מנסחים את המסרים שלנו בצורה אסרטיבית?

למועד ההרצאה הקרוב צרו קשר

או בקרו בחנות