איך להשתמש בטלפון בלי להרגיש שרוקנת לעצמך את הסוללה בסוף היום? 🤳

אני תמיד מחפשת את הדרכים הכי טובות להפחית לחץ ולהעלות לעצמי את האנרגיה.

אני אוהבת להיות ביזי, אבל גם האפי :)

אז אספתי לך עוד כמה מהטריקים שלי כדי לסיים את היום עם אנרגיה ובלי לחץץץץ מיותר.

גם לך מרגיש לפעמים שבמקום שהטלפון יעבוד לטובתך, איכשהו הוא הפך להיות מטרד?

להשתמש יותר מדי בטלפון גורם לי לרוקן לעצמי את הסוללה- הפיזית והמטאפורית.

זה רק משהו שכל הזמן רק מלחיץ, שגוזל את הזמן הפנוי, וממכר בטירוף.

ההרגשה הזו שאת חייבת לבדוק "רק לשנייה" מה קורה שם…

אני הרגשתי שמצד אחד אני חייבת את הנייד כדי לנהל את העסק,

ובוודאי כדי להיות אמא לארבעה, ומצד שני, הוא גורם לי לא להיות כאן ולא שם.

אז לפני כמה שנים טובות,

אחרי ערב אחד יותר מדי של גלילה מרוקנת כזו,

החלטתי לשים לזה סוף ולהפסיק את ההתמכרות לנייד. 

מעבר למובן מאליו- שכל החיים שלנו בתכל'ס מתנהלים משם,

שיש סיפוק מלראות התראות חדשות

(לכאורה, אגב. מחקרים מראים שמה שזה באמת עושה לנו, זה סטרס, לחץ, דיכאון וחרדה…).

השעמום, הצורך בהפסקה וכו'…

הסיבה האמיתית שאנחנו מחפשות את הנייד, היא לקבל רגע לעצמנו.

פשוט רגע של מנוחה בלי טרדות היום-יום.

להיות לבד בלי שמישהו צריך מאיתנו משהו, בלי שאנחנו צריכות לספק שום דבר, לתת שום דבר, פשוט להיות. 

מאחר וזה הופך להיות כל-כך מסובך ולא מובן מאליו בחיים המודרניים, הפלאפון הוא האליבי המושלם.

הרי, איך מישהי עמוסה-חשובה-עסוקה כמוני סתם תגנוב רגע לעצמה? זה לא הולך ככה ;)

אבל, אם יש את התירוץ של הנייד, זה כבר הרבה יותר פשוט. 

אז זה כבר הרמז הראשון- ראיתי את זה שוב ושוב באימון האישי.

כשנדע לקחת רגעים לתת כיף לעצמנו במהלך היום,

לפגוש את עצמנו, סתם לבהות ולנוח בדרכים בריאות, הצורך הזה בזמן המסך הולך ופוחת. 

קודם כל חשוב לי להגיד שהכל נכתב כאן עם חיוך, ואם את באמת מרגישה שאת מתמודדת עם התמכרות לנייד, כדאי לפנות לאשת מקצוע שתעזור לך להחזיר שליטה על חייך. 

אבל בהנחה שאת סתם מנסה לחזור לאיזון ולהפחית לחץ, הנה כמה דרכים לעשות את זה. 

יש אנשים מוזרים שמספיק שהם אומרים "ממחר דיאטה", או "ממחר אני מפסיקה לעשן", וזה גם אשכרה קורה.

יש להם מבנים פנימיים בנפשם שמאפשרים להם לצמצם את הפער המתסכל בין הרוצה-אומרת-עושה. מספיק שהחליטו והם יוצאים לדרך. 

ויש… אותנו… שאר האנושות..

שלא מספיק לפעמים שרק רוצות ואומרות, אלא צריכות קצת עזרה עם החלק של ה- "לעשות".

וכאן באים לעזרתנו המבנים החיצוניים.

אמצעים חיצוניים שעוזרים לנו לעמוד במילה שלנו ולהגשים את המטרות.

למשל, קבוצות של שומרי משקל, מאמנת אישית, או הטריק שתראי כאן בסרטון.

אין כאן עניין של טוב או רע.

אלא, פשוט להכיר ולהבחין באילו תחומים יש לך מבנים פנימיים חזקים,

ובאילו תחומים כדאי להיעזר גם במבנים חיצוניים ובכל התמיכה שיש כדי לעוף על החיים. 

מלא בהצלחה, מאמינה בך, זה לגמרי אפשרי!

תעשי, חיים :)

שלך,

טל