היוש,
מה שלומך?
בטח את מרגישה שהימים שלך שתו רדבול ונהיו סופר עמוסים וערניים😬
לפני כמה זמן, הרגשתי שאני ממש לא על זה. לא מקבלת הזמנה להדליק משואה כאם השנה,
יותר מדי גוגל דוקס, יותר מדי משימות, יותר מדי להיות בו-זמנית ב-7,000 מקומות,
ופחות מדי אני.
ובדיוק באותו הרגע, איכשהו מישהי זרקה לי בשיחה שאני "אמא מנוסה".
ו-בום.
זה מה-זה הרים לי. ממש, אבל.
שתי מילים, אבל פתאום הרגשתי שוואלה, כן, יש לי נסיון כאמא לארבעה.
וכחלק מהנסיון הזה, כבר למדתי בדרך שיש ימים שאנחנו על זה ויש ימים שממש לא.
העיקר- ההתמדה.
אז אספתי לך כמה מהטיפים שלי כדי לשרוד ימים עמוסים:
- דברי נקי- בואי ניקח את הדוגמה שנתתי למעלה. אני הרגשתי בלתי עם עצמי, אבל שתי מילים, שינו לי לגמרי את המחשבה וההרגשה. מה איתך? מוצאת את עצמך נותנת דיס המלצה על עצמך? אילו מילים טובות ואחרות את יכולה לבחור כדי להרגיש טוב יותר?
- על זה- כמה שיותר להתארגן עם הלוגיסטיקה מראש- מרמת הבייביסיטר, דרך להכין אוכל במקפיא ועד למסמכים שאת צריכה למצגת המהממת שלך.
- המדרון החלקלק- לוודא שאלה תקופות נקודתיות ולא משהו שנמשך לאורך זמן בלי שיש לך אפשרות להירגע ולהתאושש. לתקופות עומס יש נטיה קצת להמשיך מכח האינרציה, אז חשוב לשים לב שוב לאיזון ולגבולות.
- תרימי- להכניס משהו כייפי ומשמח גם ליום הכי דחוס. קפה שווה, עצירה קצרצרה במקום יפה שמטעין אותך בדרך לעבודה, חזיה יפה שאף אחד לא ידע עליה, חוץ ממך 😜
- תצ'פרי- גם כאן המשימה היא לפרגן לעצמך משהו כיפי, אבל כתגמול על התקופה העמוסה. גיחונת לחו"ל, קורס שווה ומפרגן לעצמך, או כל צ'ופר צנוע יותר שעושה לך את זה. העיקר שיהיה לך למה לחכות ועל מה לפנטז עד שתעברי את העומס.
- הפסקת בזק- פרגני לעצמך לקחת נשימה של 5 שניות בין משימה למשימה..
- הכי חשוב- לפעמים תספיקי יותר ממה שדמיינת, אבל לפעמים פחות. אבל פליז תמשיכי לדבר אל עצמך בטוב ובחמלה. את זו את, ואת זה מספיק, בלי קשר למספר ה- וי שסמנת ברשימה.
ספרי לי מה את לוקחת אליך, אני מואי סקרנית!
תעשי, חיים :)
שלך,
טל
השאר תגובה