קורס מיס ביזי אנד האפי- הנוסחה לעסוקה ומאוזנת יוני 22

תיאור

קורס מיס ביזי אנד האפי  – הנוסחה לעסוקה ומאוזנת ©

תכנית אונליין להתמודדות עם לחץ-  8 מפגשי לייב סופר מרימים, צ'קליסיטים, תכל'ס וכל הכלים הכיייייי פרקטיים כדי שתוכלי להגיע להכל, באיזון, ברוגע, ובפחות סטרס.

את מצליחה (טפו טפו טפו). ויש לך קבלות. ואת אוהבת להיות ביזי ביזי ביזי, ומרגישה שיש לך עוד מיליון שאיפות.

אבל את בהתמודדות עם לחץ, עמוסה (אולי אפילו כבר שחוקה). את עייפה ולא זוכרת מתי לקחת רגע לעצמך בפעם האחרונה. את מרגישה שאת כל היום סביב אחרים. בלי גבולות. כלים בשתיים בלילה… עבודה בסופ"ש… פקקים, מיילים, טלפונים, וואטס אפ, ילדים, הכל וכל הזמן.

ולא משנה כמה הספקת (והספקת!), זה אף פעם לא מספיק, תמיד את מרגישה שאת רצה במעגלים, פול גז בניוטרל. את מוצפת ולא יודעת מאיפה אפילו להתחיל. וכל הזמן רגשות האשמה האלה בבטן על זה ששוב לא הספקת כל מה שרצית, שהיית קצרה עם הילדים. שאת לא מספיק משקיעה כמו שהיית רוצה. אולי את כל הזמן משווה את עצמך לאחרות ולא מבינה איך הכל אצלן כל כך מתוקתק ואסוף ואצלך זה מפוזר יותר מלגו בסלון.

נו, את יודעת.. לא זה מה שחלמת עליו. את מרגישה פער כואב וגדול בין איפה שחשבת שתהיי בגיל הזה, לבין איפה שאת נמצאת. אין ספק. את אוהבת את החיים במסלול המהיר ;) אבל, עם יד על הלב, חשבת שזה יהיה אחרת. המחיר של ההתמודדות עם הלחץ פשוט כבד מדי. את רוצה זמן למשפחה. לתחביבים. לספורט. לזוגיות. וכן, גם לעצמך. ופתאום מצאת את עצמך נאבקת, רצה במרוץ העכברים. פקקים במקום חיוכים. 

 

קורס מיס ביזי אנד האפי עושה מייקאובר לסטרס. הוא משאיר אותך כמו שאת- ביזי. אבל הרבה יותר האפי :)

חאלס . בואי לעשות מייקאובר לסטרס

היוש, אני כאן כדי להגיד לך שאפשר אחרת- את לגמרי יכולה להספיק הרבה, אבל לעשות את זה בצ'יל, בנשימה. אני כאן איתך כדי להחזיר תחושת שליטה על חייך. 

אני יודעת כי הייתי שם. הייתי שם הרבה מאוד זמן. ויצאתי מזה (לרוב :) ). גם אני אמא לארבעה ילדים משמחים שדורשים ממני תשומת לב מלאה, אני בעלת עסק שמנהלת צוות פרילנסריות, רעיה, מתנדבת בוועד.. גם אני מרגישה את הלחץ.

וזה שיגע אותי ולא הספיק לי. זה לא מספיק רק להיות בהישרדות, לסמן עוד וי ולהתכווץ עוד קצת בבטן. איך זה יכול להיות שככל שאת יותר מצליחה, ככה את פחות מרוצה מעצמך? מה עם החיוך? שמחת החיוך? הפאן בדרך? הלו??? 

אז הלכתי וחיפשתי מה יעזור לי. אבל רבאק, כל העצות האלה של "תלבשי לבן ותגדלי קינואה במצפה", זה פשוט לא אני. חיפשתי כלים אמיתיים שמתאימים לחיים של נשים אמיתיות. ולמדתי מלא וצללתי לתחום משנת 2007. אימון, ותואר שני בפסיכודרמה ועוד מיליון קורסים ומיליארד ספרים ותוכניות. 

את כל הכלים האלה, אספתי לקורס מיס ביזי אנד האפי – הנוסחה לעסוקה ומאוזנת. וזה לא בשמיים. אם אני יכולה, גם את יכולה!

 

 

מה את מקבלת בקורס מיס ביזי אנד האפי, קורס להתמודדות עם לחץ?

תכנית אונליין בלייב בקבוצה סגורה בפייס (קורס דיגיטלי להפחתת לחצים) של 8 שיעורים- רק תכל'ס בלי תיאוריות. רק דברים שעובדים בשטח, וכלים שמתאימים לחיים אמיתיים של נשים אמיתיות.

שמונה לייבים אנרגטיים, ממוקדים ותכל'סים בלייב בפייס שמוקדשים לאיך לשחרר סטרס

עיטוף, חיבוק תמיכה, ייעוץ, הרמה, ובעיטות ב… בקבוצת פייסבוק סגורה

כלים, צ'קליסטים, תרגילי עשייה, סרטונים, דוגמאות תכל'ס ליישום מהיום-יום שיראו לך צעד אחר צעד איך להוריד סטרס

זה לא מקרה שהגעת לכאן. קחי את הטוב הזה! הצטרפי עכשיו ובואי תהיי ביזי אנד האפי :)

 

נושאי השיעורים של קורס מיס ביזי אנד האפי- הנוסחה לעסוקה ומאוזנת:

לייב 1 – 27.06.22 – החיים הפוזיטיבים שלי

איך להפסיק את ההתמכרות ללהיות עסוקה ולהתחיל להגיע למה שחשוב לך באמת. להבין מה זה לחץ ואיך להגיע ללחץ החיובי. 

לייב 2 – 4.07.22 – אנרג'ייזר

ניהול אנרגיה- כאן תביני למה האנרגיה יורדת ויש תחושת התרוקנות ואיך את יכולה להתמלא באנרגיה בקלות, בפשטות ובחיים האמיתיים שלך כפי שהם. 

לייב 3 – 11.07.22 – כוחות על

איך להפחית ואפילו להשתחרר מדאגות, לחץ, רעשי רקע ומחשבות שליליות. במקום זה, תדעי איך להעלות את הדימוי והערך העצמי שלך ולפעול מכוחות העל שלך.  

לייב 4 – 18.07.22 – מרחפת בבועה

איך לייצר לעצמך עולם פנימי שקט ורגוע, גם בימים הכי לחוצים, ועדיין להגיע להישגים מדהימים. 

לייב 5 – 25.07.22 – יאללה תרימי

איך לצאת ממשבר, איך לווסת רגשות שליליים, איך להתמודד עם באסוש, קנאה, השוואה לאחרות, אכזבה וכאב. השיעור הזה מתמקד בשתי רמות: הרמה היום-יומית, הנפילות הקטנות האלה שכולנו חוות מדי פעם, והרמה העמוקה יותר של תקופות קשות. 

לייב 6 – 1.08.22 – מייקאובר לסטרס

לבנות חוסן מנטאלי יומיומי. אותו כוח שמאפשר לך להתאושש ולהתמודד עם האיכסה והקושי (הבלתי-נמנעים) מהר ונכון יותר. בקיצור להעביר הרבה יותר ימים מהחיים שלך בשמחה ורוגע. 

לייב 7 – 8.08.22 – מוש

לצאת מהפרפקציוניזם, להשתחרר מרגשות האשם, להחליף את הדחיינות בדחיינות בריאה וחיובית. לסגל לעצמך דיבור פנימי חיובי ומעיף. להתחבר להתלהבות, לחוכמה ולאומץ שבך.

לייב 8 – 11.08.22 – עושה, חיים

לחץ ביום-יום. פקקים, ילדים, דדליינים, לבנות חיים שתומכים בך בדרך. לעשות, חיים זה לבנות את החיים שלך, לעשות אותם, וגם להתמלא בשמחה ובחיוכים בדרך.

 

הגעת לכאן כי את רוצה ללמוד שיטה מסודרת לניהול החיים שלך בצ'יל, בפחות סטרס. כי את רוצה לנהל טוב יותר את הזמן שלך. את חולמת על להוריד את מפלס הלחץ. לתת לעולם את המתנה המיוחדת שלך, לחייך! בואי לראות איך גם את יכולה לעשות, חיים. 

הכי לטובתך זה לקחת חלק בשידורים החיים ולחוות את האנרגיה. אבל אם לא תצליחי להשתתף פעם פעמיים, הכל מעולה, תהיה לך גישה להקלטות ולחומרי הקורס כל עוד פייס קיים/ אין שינוי במדיניות בקבוצות/ העסק שלי קיים ועוסק בתחום זה :)  

ואם מאיזושהי סיבה בסוף הקורס אחרי שתרגלת ונכחת בכל השיעורים לא תהיי מרוצה, את מקבלת החזר כספי מלא ובלי שאלות מעצבנות. אני כל כך מאמינה בכלים האלה, שאני לוקחת את כל הסיכון עלי :) 

שנזוז?